【例文9選】ガクチカとは？エピソードが思い浮かばないときの書き方も解説

ガクチカとは、「学生時代に力を入れたこと」の略です。就活ではES（エントリーシート）や面接で定番の質問であり、インターンの選考でも聞かれることがあります。

なかには、「ガクチカがない」と悩む方もいるかもしれません。そのような方でも、失敗したことや、褒められた経験から、自分らしさを伝えられるガクチカを見つけられるはずです。

「ガクチカ」とは：学生時代に力を入れたことの略語

ガクチカとは、「学生時代に力を入れたこと」の略です。ゼミやサークルも含めた学校生活のほかにも、アルバイトやボランティアの経験から得たこと、困難を乗り越えたエピソードなどが、ガクチカの回答となることがあります。

就活における質問では、「学生時代に最も打ち込んだことはなんですか」「学生時代に何かに挑戦したエピソードはありますか」といった聞かれ方もあります。

例えば大学生の就活の場合、高校生活について答えるのも可能ですが、「学生時代」といわれたら、現在のエピソードのほうが望ましいでしょう。

ガクチカと自己PRの違い

ガクチカと混同しやすいのが「自己PR」です。自分の強みをアピールするのは共通点ですが、ガクチカと自己PRには、次のような違いがあります。

ガクチカでは「学生時代に力を入れた経験」をもとに、自分の人柄や、仕事をするにあたり何をモチベーションに感じるかなどをアピールします。

一方自己PRでは、「年代・立場に関係なく協力できる『協調性』がある」「どんな状況でも前向きに捉えて努力できる『ポジティブ思考』が長所」など、自分の能力をアピールします。

このように、自己PRでは長所や強みを伝えながら、自分が企業や志望職種にどれだけマッチするか、入社への熱意をアピールするため、伝え方が大きな違いといえるでしょう。

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自己PRとガクチカの違いは？同じ内容でいい？差別化して効果的にアピールしよう

自己PRとガクチカは、それぞれ質問する意図があるため、同じエピソードでも内容は異なります。違いを理解して、質問に適した回答の作成が必要です。差別化する書き方のポイントを確認して、自分の性格や特徴を効果的にアピールしてみましょう。

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就活の選考で「ガクチカ」が質問される理由

ガクチカは、学生の人物像を把握するために欠かせない要素のひとつです。質問される理由は企業や採用担当者により異なりますが、次のようなことが考えられます。

• 学生の人間性や人柄を把握するため
• 企業が求める人物像とマッチするかを確かめるため

学生の人間性や人柄を把握するため

ガクチカを聞くことで、学生の人間性や人柄、物事のとらえ方や行動の起こし方を掴みたいと考えています。

「なぜそれを学びたいと思ったのか」「何を努力したのか」「挫折からどう乗り越えたのか」といったエピソードからは、その人の人間性や人柄が出ます。

特に、困難や課題に直面したとき、どう考えどう対応するのかを知りたいと考えているでしょう。

企業が求める人物像とマッチするかを確かめるため

学生と企業が、どれくらいマッチしているかを確かめるためにもガクチカのエピソードが役立ちます。

採用担当者は、学生の内面やスキル、今後の成長性などを含めた要素を見ながら、自社と相性がよい人を採用したいと考えているはずです。企業により求める人は異なりますが、新卒採用では次の3つを期待していると考えられます。

• コミュニケーション能力：良好な人間関係を築き、意思疎通を図れる
• 主体性：自らの意志をもち、積極的に問題に取り組む
• 協調性：自分とは異なる意見、立場をもつ人と協力し合える

企業の特色と学生の人柄の間にミスマッチが起こると、入社しても早期で退職する可能性があり、これはお互いにとってデメリットです。ミスマッチによる早期の退職を避けるためにも、お互いを正しく理解しあうことが大切です。

「ガクチカで強いエピソード」は存在する？

ガクチカにおける「強さ」とは、面接官の印象に残りやすい、ほかの学生と差別化できるエピソードをいいます。例えば、働くなかで実際に役立つこと、複数人で成し遂げたことといったエピソードは、強いガクチカといえるでしょう。具体的には、次のようなテーマです。

• ゼミ
• アルバイト
• インターン
• イベント運営
• 起業経験
• 海外留学　など

よくあるテーマだと、選考に通過しないというわけではありません。

ゼミやアルバイトの場合、多くの学生が経験しています。ゼミ、アルバイトをガクチカにするときは、インパクトのある活動内容やできごとを選ぶことで印象的になり、ほかの学生と差別化しやすくなるでしょう。

ただし、強いとされるテーマであっても、自分の人柄や成し遂げたことを十分伝えることができなければ、魅力的なガクチカにならない可能性が高いです。ガクチカが質問される理由を意識しながら、エピソードを作成してみてください。

ガクチカでは輝かしい結果や派手な経験がなくても問題ない！

ガクチカを考えるとき、「試験で高得点をとった」「大会で入賞した」「リーダーを務めた」などの特徴的な実績がないと悩む方もいますが、必ずしもそのようなエピソードは必要ありません。

重要なのは、「物事にどう取り組んだか、どう工夫したか」「何を得たのか」です。何を考えながらどう行動したのかが具体的に伝えられれば、エピソードのテーマはどんなものでも構いません。

アルバイト、サークル、ゼミといったガクチカの定番エピソードであっても、どう頑張ったのか、どんな課題がありどう乗り越えたのかは人により異なるため、ほかの学生との違いを出せるでしょう。

就活でアピールするガクチカの見つけ方

目標をもって取り組んだ経験を振り返る

「英検準一級の合格に向けて勉強した」「試合でスターティングメンバーに選ばれるよう毎日練習した」など、目標をもって取り組んだことはガクチカとしてアピールできる経験です。

これまでの学生生活で頑張ったこと、努力したことを振り返ってみましょう。

失敗や課題を乗り越えた経験を振り返る

失敗や課題を乗り越えた経験も、ガクチカでアピールできます。失敗をどう乗り越えたのか、課題をどう克服したのかは学生の思考・行動が現れるものであり、具体的に知りたいと考える採用担当者はいるでしょう。

失敗を乗り越えるまでの過程、工夫したこと、仲間と協力したことなどを具体的なエピソードにすることで、人間性や人柄が伝わります。

褒められた経験を振り返る

自分では当たり前にこなしていたことでも、友人や先輩・後輩、家族、教授、アルバイト先の人などから褒められた経験があれば、ガクチカとして伝えられます。

例えば、アルバイト先で「どんなことでも物怖じせず挑戦していてすごい」と褒められたことがある方は、「行動力」「好奇心」といった長所がガクチカにつながるでしょう。過去の経験から自分の特徴や長所を見つけていく手段は、自己分析でも行った方はいるはずです。

学内やアルバイト先、家族のなかで起こったできごとを今一度振り返り、周囲の人からいわれたことを振り返ってみましょう。そしてそのできごとをノートに書き出す、スマートフォンやパソコンにメモをするなどして、ガクチカのエピソードとして作成してみてください。

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ガクチカを書くときの基本的な構成

ガクチカを書くときは、次の6つの順番で作成してみましょう。

1. 力を入れた経験の「結論」

まずは「何を頑張ったか」から伝えましょう。

ガクチカに限らず自己PRや長所・短所などでも同様ですが、相手に物事を伝えるとき結論から始めることで、話の全体がわかりやすくなります。これを、「結論ファースト」といいます。

起承転結のように、エピソードの背景から話すと結論までの時間が長くなり、「学生時代に何を頑張ったのか」が伝わりづらくなる可能性があります。

2. 結論に至った「背景・動機」

次に、結論である「頑張ったこと」に尽力した背景・動機を伝えます。

例えば、アルバイトのエピソードを書くなら、アルバイトを始めたきっかけを簡単にまとめます。背景や動機は簡潔にまとめ、エピソードの「行動」がメインになるよう伝えましょう。

3. 経験するなかでの「目標・課題」

続いて、掲げた目標や直面した課題を書きます。

例えば、資格取得のための目標なら「TOEIC◯点以上をとる」「スコアを◯点伸ばす」、研究活動での課題であれば「グループ研究だったが、メンバーのモチベーションに差がありスムーズに進まなかった」などです。

目標や課題を伝えるときは、状況が想像できるようわかりやすく書くことがポイントです。

4. 目標や課題を乗り越えるための「行動」

ガクチカのなかで特に大切な「行動」は、目標や課題に向けて考えたこと、何をしたかを書きます。

目標を達成、課題を解決するためにどのように行動したのかは、採用担当者が特に気になるポイントです。

「努力した」といった抽象的な表現よりも、具体的な行動や工夫の内容を伝えましょう。

5. 結果的に得た「成果」

行動した結果、何を得られたのかを書きます。

得た成果を伝えるとき、必ずしも大きな成果、成功したことがなくてもかまいません。

思った成果が出なかった、大成功とはいえなかった内容でも、努力・工夫の過程を適切に伝えればエピソードの厚みを出せます。

6. 一連の経験から得た「学びと自分の強み」

最後は、この経験から学んだことや強みを伝えます。

例えば「計画的に進めることの重要性を理解した」「団結力を強めるためのリーダーシップを培った」などです。学びと自分の強みの内容は、企業が求める人に関連したことだと、マッチ度の高さを表現できるでしょう。

ガクチカの書き方のポイント

ガクチカを書くときは、次の5つのポイントに注目してみましょう。

内容に独自性・具体性をもたせる

ガクチカの内容やテーマはほかの学生と重複することがあるため、独自性や具体性で差をつけましょう。

独自性や具体性を出すためには、成果を数字で表すなど、相手が内容をイメージしやすくなる表現をしてみてください。

上記の例であれば、前月比1.5倍の売上を達成したことや、ポップを作成した経緯やアルバイト仲間、先輩と協力した経験を具体的に記載したことがポイントです。

採用担当者は、学生が「頑張った」ということだけでなく、どう頑張って何を得たのかを知りたいと考えています。

ほかの学生よりも深みがあり、経験から得た学びが多いエピソードにすると、さらに話を聞いてみたい存在になるでしょう。

自己PRとの違いを明確にする

ガクチカを考えているとき、何をどう伝えたいのかがわからなくなり「力を入れたこと」からずれて「自己PR」になる場合があります。自己PRとは、長所・強みのアピールであり、企業にどれだけマッチする人であるかを採用担当者に伝える項目です。

自分の強みをアピールするのはガクチカも自己PRも同じですが、伝え方が異なります。採用担当者に自分の強みをもれなく伝えるためにも、ガクチカと自己PRが混同しないよう整理してみましょう。

企業側が求める人物像を意識する

印象的なガクチカを考えるためには、企業が求める人物像を知る必要があります。

企業が求める人物像を知るためには、経営理念や企業理念を理解することが重要です。「理念」を知るだけではなく、企業研究や業界研究も行い、企業がなぜその人物を求めているのかという背景まで把握してみてください。

自分の長所や強みが、企業が求めている人物像にマッチするかも見極めるためには、入念な自己分析も欠かせません。

考えたガクチカと、企業側が求める人物像がミスマッチだと感じたときは、就活の序盤で行う自己分析・業界研究・企業研究を再度に行い、内容を見直してみることも大切です。

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専門用語を避ける

ガクチカのなかでもアルバイトや研究といったテーマでは、独自の専門用語が出やすいことが特徴です。専門用語を知らない人がガクチカを聞くと、十分に伝わらないことがあります。そのため、専門用語はできるだけ使わず、誰でもわかる言葉を使ってエピソードを作成しましょう。

志望する企業の業界・業種と関連するテーマであれば、専門用語が通じる場合があるため、「使用してはいけない」というわけではありません。ただ、採用担当者のなかには、現場で働く人以外もいる可能性があるため、わかりやすい表現を心がけましょう。

事実を書く

ガクチカを伝えるにあたり、「行動」や「結果」を誇張して伝えたくなるかもしれませんが、あくまで事実のみを伝えるようにしましょう。

ESで選考を通過しても、面接でガクチカを深掘りされることがあります。事実と異なる内容を書いた場合、深掘りする質問をされたときにうまく答えられない可能性があります。嘘や誇張のない誠実な姿勢で就活に臨みましょう。

ガクチカの内容は、企業によって変えたほうがいい？

すでに作成したガクチカと、企業が求める人物像が大きく異なる場合、内容を変えたほうがよいケースもあります。

同じエピソードであっても、長所や強みが業務でどう活かせるかを変化させると、将来どんな活躍をするかのイメージを伝えることができるでしょう。

ガクチカで避けたいエピソード

次のようなエピソードは、ガクチカでは避けたほうがよいかもしれません。

• 2つ以上のエピソード
• 守秘義務に抵触すること
• 高校生以前のできごと

2つ以上のエピソード

2つ以上のエピソードを避けたほうがよい理由は、伝えたいことがまとまりにくいこととエピソードが長くなりすぎることです。

ESなどの書類であれば、記入するスペースが限られていたり、文字数制限があったりするため、書き切れなくなる可能性があります。

面接であれば、話が長くなるほどまとまりのない印象になったり、集団面接ではほかの学生が話す時間が短くなったりするでしょう。

複数伝えたいことがある場合でも、ひとつに絞ることがおすすめです。

守秘義務に抵触すること

アルバイトをテーマにする場合は守秘義務に注意することが大切です。業務中に得た情報を口外してはならないこともあります。例えば次のようなものは守秘義務に関わることが多いでしょう。

• 売上の金額
• 原価
• 顧客に関する情報
• マニュアル

守秘義務を守ることは社会人として必要な常識です。就活でも配慮するよう心がけましょう。

高校生以前のできごと

新卒の就活であれば、高校生や中学生の頃のできごとよりも、現在に近いできごとを優先して伝えましょう。

「学生時代に力を入れたこと」の「学生」は、大学生を指すことが一般的であるためです。遠い過去ではなく現在のことを聞かれているので、質問にきちんと答えましょう。

ただし、「高校生から続けていた◯◯を大学でも継続し」といったように、現在にも関連するものであれば問題ないでしょう。

ガクチカの例文集【内容別】

ここでは、9つのガクチカの例文を紹介します。

• アルバイト
• ゼミ・研究室
• 学業
• 学外実習
• ボランティア
• インターン
• 留学
• 資格の取得
• 日常生活

アルバイト

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学外実習

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ボランティア

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インターン

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ガクチカはESと面接で同じでいい？

ガクチカは、ESと面接で同じ内容であっても問題ありません。

ただし、ESで書いたガクチカは書き言葉であり、丸暗記してそのまま話すと不自然になることがあるため、注意しましょう。面接では話す相手がいることを意識してまずは簡潔に伝えてみてください。面接官とのやり取りを通じて、ESで書いた内容に加えて、具体性や自分の考えをさらに詳しく伝えていくのがおすすめです。

面接では、ESに書いたエピソードを深掘りされる可能性もあるため、ガクチカの内容を面接前に確認しておくとよいです。

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よくある質問

ガクチカとは何ですか？

ガクチカとは「学生時代に力を入れたこと」の略語です。就活では、ESや面接で頻出する質問のひとつです。

ガクチカといえるものがないです。どうしたらいいですか？

ガクチカが見つからないときは、次の方法で考えてみましょう。

・目標をもって取り組んだ経験を振り返る
・失敗や課題を乗り越えた経験を振り返る
・褒められた経験を振り返る

それぞれの具体的な方法は「就活でアピールするガクチカの見つけ方」で紹介しています。

ガクチカは、必ずしも仲間と成し遂げたことにする必要はありません。学生生活を振り返り、自分らしさを発揮したシーンを思い出してみてください。

ガクチカのテーマは何がいいですか？

「このテーマがよい、印象がよい」というものはありませんが、一般的には次のようなテーマのガクチカは、自分の魅力を伝えやすくなります。

・ゼミ
・アルバイト
・インターン
・イベント運営
・起業経験
・海外留学　など

これらのガクチカは、働くなかで役立つこと、仲間と協力して成し遂げたことを伝えやすいという特徴があります。該当しない場合でも、自分の行動特性や人柄が伝わる内容であれば、アピールすることは十分可能です。

ガクチカの文字数はどれくらいですか？

ガクチカの文字数は、300～400文字が一般的です。指定された文字数におさめましょう。特に指定がないときは、ESの欄に収まる文字数にする方法もあります。

Wordなどのソフトを使うと、文字数をカウントすることができます。

アルバイトをテーマにしたガクチカの例文を教えてください

飲食店で接客のアルバイト経験をもとにした、ガクチカの例を紹介します。

【アルバイト】ガクチカの例文

私は、大学1年生から続けている居酒屋のアルバイトで、売上や集客アップに力を入れてきました。

働いている店舗の近くに、安さが魅力の居酒屋チェーン店がオープンしたことにより、売上が前年の平均の7割程度に落ち込んだ時期がありました。

チェーン店と比較すると安さでは勝てませんが、料理のおいしさやお客様のニーズをすぐに反映できる点は、何よりも強みだと感じています。

アルバイト仲間や店長と協力しながら、これまで提供していなかったSNS映えするメニューや、アンケート結果を反映させた創作料理の提供をスタートしました。さらにSNSで宣伝を始めたことにより、前年の平均から1.3倍もの売上を達成しました。

大きな変化を望まない店長でしたが、仲間と協力をして新しいメニューの提案やSNSの更新について話し合い受け入れてもらえただけではなく、結果として売上にも反映され、結果が出たことは大きな喜びです。

この経験を通じて、チームで協力することと積極的な提案の大切さを学べました。